Гнев как одна из форм проявления агрессии имею ввиду агрессию в значении движение вперед является самой сложной эмоцией силой переживанием неумение управляться с которой приводит к разрушению или личности или ее окружения
Искусству управления гневом толком не обучают не столько потому что не понимают насколько это важно сколько потому что мало кто умеет сам обращаться с собственным гневом
Гнев это сложносочиненная реакция являющаяся ответом организма на ряд воздействий
нарушение целостности организма и того что он переживает как свое территория имущество ценности
протест против изменений на совершение которых организм сам волю не изъявлял
вызов окружающей среды требующий новой мобилизации ресурсов для перехода на новый качественный уровень что является следствием или первого или второго пункта или это спорт в самом разном применении спортивного подхода к жизни
Обычный способ обращения с гневом это разные способы его подавления или канализация энергии гнева в ту или иную форму В каждой семье дети обучаются обращаться с гневом в соответствии с теми стереотипами обращения с гневом которыми пользуются старшие члены семьи
запрещение себе и другим чувствовать себя злым подавить чувствительность найти рациональные объяснения тому почему нет смысла злиться и тд приводит к соматизации организации физиологических симптомов самых разных болезней
отреагирование гнева на предметах животных более слабых людях которые не могут дать сдачи
различные способы разрядки гнева через деятельность стирать убирать распекать домашних за их недостатки строить подчиненных в шесть шеренг на подоконнике рьяно решать самые разные задачи
вынос мозга широкой общественности в поисках справедливости поиск виноватых в социуме и жестокая мстя им за все несправедливости мира
манипулятивные способы мести изпод тишка подлости рытье ям сплетни троллинг различные игры см Э Берна
Может быть я чтото не учла прошу добавлять
Важно знать что энергия гнева очищенная от всех перечисленных выше способов является созидательной если ее атомной энергией научиться управлять Ее изначальный посыл это и сохранение целостности ценного и осваивание новых сил и рубежей Именно поэтому ее подавление или бессмысленная разрядка являются расточительной растратой ценного ресурса
Очищение гнева это осознавание его причин его возбудивших ценностей которые он защищает а так же рубежей на которые он нацелен Будучи очищенным он обретает ясность спокойствие и силу не путать с холодной яростью Будучи очищенным по сути он становится просто ресурсом с которым можно обходиться поразному в созидательных целях он обостряет осознанность и ум поднимает новые не знакомые ранее внутренние ресурсы и возможности открывает новые горизонты
В толтекской практике такого рода испытания называются битва за Силу битва за осознанность и новый ресурс
Для меня большой радостью было понять что по сути гештальтподход с его вниманием к здесьисейчас является ни чем иным как новой современной и актуальной версией практики известной в толтекской традиции как сталкинг выслеживание
Я не хочу сказать что это одно и то же это не так Гештальтподход состоит не только из сталкинга и имеет другие базовые идеологические основания Тем не менее
Законсервированный гнев или гнев протекающий кривыми бессознательными путями является частой причиной спутанности отношений в семье невозможности себя реализовать страх самореализации ревности зависти и конечно соматических заболеваний по слухам вплоть до рака
Нина Рубштейн
гнев управлениегневом какуправлятьсвоимгневом
