От уксуса — куксятся, — произнесла Алиса задумчиво, — от горчицы — огорчаются, от лука — лукавят, от вина — винятся, а от сдобы — добреют.Почему, об этом никто не знает Все было бы так просто".
Все было так просто, если бы мы позволяли себе чувствовать то, что чувствуется. Все было бы так просто, если бы мы не путали проживание чувства с действиями по его выражению во вне. Все было бы так просто, если бы мы не путали эмоциональный самоконтроль с подавлением чувств. Не было бы тогда ни аффектов, ни психосоматики.
А было бы так. Вот, например, есть у меня кот. Очаровательный, теплый, толстый и лохматый. Смотрю порой на то, как он во сне потягивается и чувствую нежность и умиление. Могу переживать это внутри себя, ощущая теплую волну в груди. А могу выплеснуть наружу, в действие - положить руку на мохнатый живот, разбудить, потискать...
А недавно вот возвращаюсь из поездки и обнаруживаю, что сетевой фильтр более не пригоден к использованию, потому как кабель съеден котом. Чувствую, как рождаются злость и возмущение. И тут у меня тоже есть выбор. Могу переживать это внутри себя, чувствовать, как поднимается эта волна - холодная, колкая. А могу выплеснуть наружу - тапком по наглой монохромной кошачьей морде.
Разные чувства, разные варианты их выражения. Чаще всего я их замечаю. Нет подавлений. Есть проживание. Тогда не копится напряжение. Тогда одно чувство сменяется другим. Нет засухи или наводнения. Есть приливы и отливы.
Часто спрашиваю себя: "Что я чувствую?". А потом сразу: "Что я выбираю делать с этим чувством?". Оставить внутри? Выплеснуть наружу, в действие? Тогда в какое? Вариантов много.
А что вы делаете со своими чувствами?