Но соблазны и отвлекающие моменты повседневной жизни расходуют нашу силу воли без которой сделать шаг к заветной цели становится трудно
Однако не все потеряно Силу воли можно тренировать и накапливать
1 Планируйте важные шаги на утро
Самоконтроль лучше работает утром поскольку у вас была вся ночь чтобы восполнить ресурсы Если вы решили больше заниматься спортом идите на тренировку с утра Если ваша цель написать книгу или закончить важный проект забронируйте первые часы дня для работы за компьютером
2 Управляйте своей энергией сохраняя спокойствие
Состояние покоя делает вас сильнее Волнение и стресс утомляют тело И чем больше вы устали тем меньше у вас силы воли А значит нужно учиться управлять энергией Вашему сотовому нужна подзарядка чтобы работать Вот и вам нужна
3 Не берите на себя слишком много
Не распыляйтесь на несколько разных проектов Если вы решили худеть не стоит параллельно учиться играть на гитаре Выберите одну мечту и сосредоточьтесь на ее реализации
4 Сконцентрируйтесь на конечной цели
Если вы всегда думаете о главной цели то можете получить дополнительную энергию для ее достижения Так что всякий раз когда вам будет не хватать силы воли представляйте в красках как вы себя почувствуете когда реализуете мечту
PS А как ваша сила воли поживает
Присоединяйтесь к нам
Мы просвещаем консультируем читаем играем смотрим кино и спасаем отношения
