Оскар Уайльд
До календарной весны осталось всего лишь 5 дней Начинаем подготовку высыпаемся не нервничаем готовимся к прекрасному А поможет укрепить физическое и психическое здоровье самый простой дневник Можно купить готовый дневник или блокнот а можно завести самую обычную тетрадь
1 Сбрасываем напряжение и стресс
Творческие блокноты изобретение для тех кто предпочитает действовать и не любит скучать Они наполнены оригинальными дерзкими и порой абсурдными заданиями Например блокнот Уничтожь меня от Кери Смит предлагает своему владельцу дырявить рвать и царапать страницы дорисовывать фотографии ставить печати локтями делать кляксы из кофе и всячески выплескивать эмоции 18
Найти его можно здесь
2 Развиваем креативность
Главное условие отключить внутреннего контролера ментального критика замечания которого способны повергнуть в ступор Другое условие выслеживать и разрушать собственные стереотипы И то и другое предоставляет блокнот Кери Смит Творческий беспорядок Глазом не успеете моргнуть как вы или ваш ребенокподросток начнете решительно и нестандартно решать жизненные задачи
Для покупки сюда
3 Практикуем позитивное мышление
Здесь вам в помощь 5 minute journal который удобно вести по принципу утренних страниц Каждый день вас ждут вдохновляющая цитата и несколько пунктов для заполнения Я благодарю этот день за Что хорошего меня сегодня ожидает Установка на день
Вот тут
4 Воплощаем мечту
В помощь ежедневник 100 days diary Выбираете цель делите на мелкие задачи и в течение ста дней двигаетесь к ее выполнению Главный вызов делать это каждый день
Есть розового цвета
Заполняя дневник вы концентрируетесь на настоящем моменте и поэтому меньше беспокоитесь о прошлом и будущем подобно практикующим дзен Осмысление эмоций и волнующих ситуаций помогает обрести осознанность и даже стать умнее
PS А вы вели когданибудь дневник
Присоединяйтесь к нам
Мы просвещаем консультируем читаем играем смотрим кино и спасаем отношения
