Вы боитесь что если партнер узнает о том что творится в дальних уголках вашей личности отношениям придет конец Или наоборот вы говорите все что думаете даже то что может обидеть близкого человека Золотая середина между этими двумя крайностями была названа сбалансированной аутентичностью в недавнем исследовании Люди со сбалансированной аутентичностью в паре были более уверены в себе благополучны менее склонны угождать другим только ради получения одобрения
Исследователи предложили короткий тест на определение типа вашей аутентичности и предлагают пройти его вместе с партнером
ТЕСТ НА АУТЕНТИЧНОСТЬ ЛИЧНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ
Насколько вы остаетесь собой в отношениях Насколько вы подстраиваетесь под партнера или наоборот подавляете его
В тесте девять утверждений Вам нужно оценить каждое из них по пятибалльной шкале где
1 совершенно не согласен
2 скорее не согласен
3 не уверен
4 скорее согласен
5 совершенно согласен
Тест
1 Я всегда прячу свои мысли из страха неодобрения окружающих
2 Обычно я стараюсь подстроиться под других людей
3 Я не осмеливаюсь сказать другим правду если считаю что это заденет их чувства
4 Я полностью осознаю когда стоит настоять на своем а когда пойти на компромисс
5 Я всегда нахожу способы согласовать свои потребности и потребности окружающих
6 Я не предаю свое настоящее Я но и не делаю его совершенно неудобным для других
7 Я обычно говорю правду независимо от того что подумают обо мне окружающие
8 Я высказываю свое мнение не заботясь о чувствах других людей
9 Я постоянно обижаю других людей своей прямолинейностью
Оценили каждый пункт от 1 до 5
Интерпретация результатов
3 типа аутентичности
Пункты 13 Растворенная в других аутентичность когда вы отказываете своим чувствам ради других
Пункты 46 Сбалансированная аутентичность когда вы умеете выражать себя принимая во внимание взгляды и потребности окружающих
Пункты 79 Эгоцентричная аутентичность когда вам важно выразить себя даже если это может обидеть или сделать больно окружающим
Сравните сколько баллов у вас получилось в каждой группе Где больше Средний вариант сбалансированная аутентичность имеет прямую связь со счастьем благополучием уверенностью в себе Подумайте что вы можете сделать чтобы попасть в золотую серединку и стать счастливее в отношениях с окружающими
