Добавь себе на стену
1 Со специями
200 мл кефира молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа чуть больше красного перца Разбавить 2 ст ложками минеральной воды и размешать
2 С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки съешьте булочку в первой половине дня запивая этим напитком Смешайте по 1 ч ложке молотого имбиря и меда с 2 ст ложками кипяченой воды Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона Разбавьте смесь 200 мл кефира
3 С яблоками
Этот чудонапиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке Смешать с 300 мл нежирного кефира взбейте в блендере или миксером Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте
4 Лечебный
Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу а также заниматься спортом то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника Возьмите 05 л кефира добавьте 1 ч ложку имбиря немного меда и щепотку корицы
Оставьте настаиваться 10 мин Затем все взбейте в блендере
5 Жиросжигающий
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости вода зеленый чай В бокал с кефиром всыпьте 1 ст ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы Дайте настояться не менее часа
6 Кефирный коктейль с облепихой
200 г ягод облепихи
250 мл кефира
115 ст л липового меда
В блендере перемешайте ягоды облепихи хорошо процедите через мелкое сито добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте
Отдельно взбейте миксером кефир добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль Разлейте по бокалам и сразу же подавайте
Украшать можно мятой ореховой стружкой ягодами или корицей
Приятного аппетита
Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас
Все материалы про здоровье Здоровьеkabluchok
полезно польза здоровье зож мотивация
