АПТЕЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТОНУСА
Аскорбиновая кислота витамин C Можно принимать как в виде инъекционного препарата так и в виде драже Лично мне больше нравится драже однако употреблять их в таком виде нужно несколько больше чем необходимая суточная норма 200 драже по 50 мг каждая В день будет достаточно 4 драже В день тренировки съешьте 2 до 2 после В обычный день разбейте на 2 приема в течение дня
Аевит витамины Е и А 100 мг витамина Е 100000МЕ витамина А 200 мг масла соевых бобов на 1 капсулу По мне так это оптимальный вариант приема витаминов А и Е так как в других формах он почти не усваивается организмом А в таком виде они крайне близки к своей природной форме Лично я принимаю две таблетки в день одну утром одну вечером
Рыбий жир витамин D жиры Омега3 Омега6 Крайне полезная добавка для спортсмена Напомню что полиненасыщенные жиры необходимы для построения клеточных мембран проще говоря помогают строить новые клетки 15 капсул в день обеспечат поступление в ваш организм примерно 320 мг Омега3 Разбейте употребление на 3 приема в день по 5 капсул
Настойка элеутерококка отличный адаптоген который поможет вашему организму приспособиться к большим нагрузкам от тренажерного зала Кроме того она отлично помогает при умственном и физическом переутомлении хорошо помогает от перетренированности Ее стоит употреблять по 510 капель 23 раза в день
Настойка левзеи так же является адаптогеном и так же помогает при умственном и физическом переутомлении Кроме того благотворно влияет на восстановление ЦНС что крайне необходимо культуристам Помимо всего прочего левзея и элеутерококк помогают организму быстрее восстановиться после тренировки и это уже касается ваших мышц Так же употребляется по 510 капель 23 раза в день
КофеинБензоат натрия кофеин отличный стимулятор Выпускается в виде таблеток по 100 мг Отлично помогает взбодриться перед тренировкой особенно если до этого был тяжелый рабочийучебный день 6 таблеток обойдутся вам в 1518 рублей и хватит их на 23 тренировки Лично я употребляю по 3 таблетки перед тренингом но в случае если чувствую утомление
Глюкоза источник быстрых углеводов В одном блистере содержится 10 таблеток по 500мг глюкозы Лично я использую ее для пополнения запасов гликогена во время тренировки съедаю целый блистер запив его водой
БП катастрофы катаклизмы выживание ЧС убежище
