1 После употребления белковой пищи мясо рыба яйца молочные продукты грибы не пить жидкости особенно сладкие Изза этого разбавляется желудочный сок а это в свою очередь затрудняет переваривание пищи
2 Не ешьте вместе белки и углеводы Белкам для переваривания нужна кислая среда а углеводам щелочная Желудок не может так быстро переключаться и при употреблении в пищу и того и другого еда не переваривается до конца Белковая пища может начать загнивать в желудке а углеводная начнет брожение
3 После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух трех часов Необходимо дать пище усвоиться
4 Не ешьте фрукты после еды Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи лучше завтрак или перекус либо их надо употреблять в начале приема пищи
5 Не ешьте сладости после основной еды особенно белковой
![Изображение](https://sun9-12.userapi.com/impg/EpW5aXXVbaBEuD6eOHPbKJuWnukY1dAEaRzl5Q/gz9avvgSy0o.jpg?size=473x355&quality=96&sign=57c00fc7bc77fa08b78c7f67c3b4c219&c_uniq_tag=_6OLT3nSL2JyBZenmqT_DY2LVKGTXj_g9JhEYO0bLuM&type=album)