Писать о своих чувствах и мыслях полезно это успокаивает нервы помогает привести голову в порядок разобраться в себе Но есть еще один позитивный эффект этого занятия Оно лечит в буквальном смысле
Психологи Оклендского университета Новая Зеландия както провели необычный эксперимент
они отобрали группу здоровых мужчин и женщин которым сделали небольшие надрезы на коже а затем наблюдали за их заживлением
Половину участников при этом попросили вести в тетради записи о своей повседневной жизни
Спустя 11 дней исследователи обнаружили
️ у 76 тех кто вел дневник раны благополучно зарубцевались
️у тех же кто этого не делал порезы зажили только в 42 случаев 1
Вывод исследователей
письмо от руки воздействует на психическое и на физическое состояние нашего организма
падает уровень кортизола гормона стресса избыток которого подавляет иммунную систему организма мешая ему бороться с инфекциями
А секрет целительного действия которое оказывает на нас ведение записей в том что описание мыслей и переживаний ослабляет наши психологические защиты на поддержание которых организм тратит немалые ресурсы
Вы часто пишите от руки
PS Ставьте и пишите
Присоединяйтесь к нам
Мы просвещаем консультируем читаем играем смотрим кино и спасаем отношения
