Список форумов Дамский клуб.

Форум о женских интересах.

Модератор: Золотунчик

Названы причины преждевременного старения

Сообщение Mariya » 04 мар 2017, 13:41

Пожилые женщины, которые ведут малоподвижный образ жизни, теряют восемь лет жизни.

24.jpg


К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего. Статья с результатами работы опубликована в журнале American Journal of Epidemiology. Кратко о ней сообщает сайт EurekAlert!.

В исследовании приняли участие 1500 женщин в возрасте от 64 до 95 лет. На их правом бедре был закреплен акселерометр, который отслеживал физическую активность испытуемых в течение семи дней как во время бодрствования, так и ночью. Затем ученые измерили длину теломер — концевых участков хромосом, укорочение которых связано со старением.

Установлено, что у женщин, которые занимаются физическими упражнениями хотя бы 30 минут в день, длина теломер была больше, чем у тех, кто вел сидячий образ жизни. Это указывает на то, что клетки последних стареют более быстро. В свою очередь, это увеличивает риск таких серьезных возрастных заболеваний, как рак или диабет.

Теломеры состоят из ряда повторяющихся последовательностей ДНК. Они защищают размножающиеся хромосомы от повреждения, однако при каждом делении клетки укорачиваются. Считается, что этот процесс связан со старением, и клетки со слишком короткими теломерами не могут выполнять своих функций и погибают.

Ранее исследователи из Университета Орегона пришли к выводу, что положенные по нормам 10 тысяч шагов в день вполне можно заменить тремя, но в быстром темпе.
Mariya
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 03 мар 2017, 22:56

Re: Названы причины преждевременного старения

Сообщение Vetka » 26 апр 2017, 21:31

Моя мама и свекровь не состарятся раньше времени, они смотрят за моим сыночком, а он им сидеть не дает!! Надо рассказать им сегодня об этой статье, порадовать :)
Vetka
 
Сообщения: 660
Зарегистрирован: 20 апр 2017, 15:01

Re: Названы причины преждевременного старения

Сообщение valy903 » 08 ноя 2018, 13:44

Движение - это жизнь, и конечно в пожилом возрасте нао еще больше двигаться. Тогда не только будешь выглядесь стройнее и моложе, но и здоровее.
valy903
 
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 ноя 2016, 08:37

Re: Названы причины преждевременного старения

Сообщение timofser87 » 09 ноя 2018, 08:56

Изменение образа жизни может способствовать замедлению процесса сокращения теломер до нормального, избавляя человека от преждевременной старости. Этому может способствовать даже 30-минутная зарядка. Единственное условие при этом - занятия должны быть регулярными.
timofser87
 
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 18 июн 2018, 20:13


Вернуться в Дамский клуб.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11