Это самые полезные продукты которые помогут сохранить энергию в течение дня и быть здоровой
1 Яблоки содержат множество витаминов минералов и других полезных веществ необходимых нашему организму
2 Бананы один из лучших источников калия который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма
3 Красный перец богат антиоксидантами витаминами А и С а также полезен для красоты кожи
4 Черный шоколад просто спасение для любителей сладкого которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты
5 Тыквенные семечки содержат магний железо белок кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание погрызть чтонибудь
6 Морковь богата клетчаткой а потому способна усмирять голод на некоторое время
7 Овсяная каша один из лучших источников углеводов К тому же она очень питательна
8 Зеленый смузи обеспечит тебя комплексом витаминов на целый день
9 Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок
10 Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться
11 Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина
12 Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться
13 Сухофрукты хорошо насыщают однако старайся не переборщить так как они очень калорийны
14 Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак но и в качестве полдника или ужина
15 Легкий салат прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме
Все материалы про здоровье Здоровьеkabluchok
полезно польза здоровье зож мотивация
