увлечениехобби.ру лучший сайт по хобби.

Тип: Завтраки
Время: 40 минут
Сложность: Легко
Порций: 1



Ингредиенты

Семена льна 5 ст. л.
Банан 1 шт.
Вода 200 мл

Приготовление

1. Измельчите семена льна при помощи кофемолки, ступки, блендера или используйте
готовую льняную муку из магазина. Главное, чтобы продукт был рассыпчатым и
однородным.
2. Измельченный лен насыпьте в глубокую тарелку, залейте 200–250 мл кипятка и
размешайте до консистенции сметаны. Накройте крышкой и дайте каше настояться 30
минут. Можно также оставить ее на ночь.
3. Нарежьте банан небольшими кусочками и добавьте в кашу.