Настой шиповника
В шиповнике содержится достаточное количество витамина С который оберегает нашу иммунную систему от риска заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями К тому же в плодах этого растения аскорбиновой кислоты в 10 раз больше чем в черной смородине и в 50 раз больше чем в лимонах
Горячий настой шиповника помогает организму сохранять тепло в холодное время года Фруктоза содержащаяся в плодах шиповника становится поставщиком эндорфинов и помогает вырабатывать гормон радости серотонин В период осенней депрессии это особенно актуально
Чтобы приготовить настой из шиповника возьмите большую горсть сухих плодов хорошо промойте растолките в ступке закиньте в термос и залейте на ночь кипятком На следующее утро в вашем распоряжении прекрасный напиток который можно пить в течение всего дня
Имбирный чай
Имбирь идеально подойдет людям которые привыкли осеннюю депрессию заедать чемто вкусненьким поскольку он подавляет аппетит Имбирь сильнейший антиоксидант способствующий процессу очищения кишечника от токсинов и тем самым обеспечивающий иммунную защиту организма А еще в нем много витамина С который также важен для поднятия иммунитета
Имбирь прекрасное антибактериальное средство очищающее организм от паразитов Он восстанавливает работу поджелудочной железы и печени стимулирует работу щитовидной железы улучшает память очищает сосуды от атеросклеротических бляшек и тем самым препятствует старению организма
Рецепт имбирного чая прост Корень имбиря нужно натереть на крупной терке так чтобы получилось 2 столовые ложки Положите их в литровую банку добавьте 12 столовые ложки обычного зеленого чая 3 столовые ложки свежего лимонного сока 1 столовую ложку меда Банку до краев залейте кипятком и дайте напитку настояться Через час имбирный чай готов
Фруктоза содержащаяся в плодах шиповника становится поставщиком эндорфинов и помогает вырабатывать гормон радости серотонин
Облепиховый чай
В облепихе такое количество витаминов и полезных веществ что всего 100 граммов этой ягоды содержат суточную норму необходимую для полноценной жизни человека Она способна радикальным образом повысить иммунитет является прекрасным средством от простуды и кашля особенно в сочетании с медом помогает при лечении верхних дыхательных путей
Облепиха улучшает перистальтику кишечника помогает при запорах полезна для печени положительно влияет на сердечнососудистую систему понижает артериальное давление А еще эта ягода радикальным образом улучшает состояние кожи и волос
Для приготовления облепихового чая в количестве 500 мл вам понадобятся всего 100 г облепихи 2 столовые ложки корицы мед и анис по вкусу Облепиху нужно растолочь в ступке или блендере добавить мед и анис по вкусу залить кипятком настаивать 57 минут У вас получатся две порции бодрящего ароматного напитка
Кофе
В одной чашке кофе содержится около 1000 мг антиоксидантов 14 дневной нормы которые нейтрализуют свободные радикалы тем самым защищая здоровые клетки организма Помимо этого кофе благотворно влияет на иммунную и пищеварительную системы Напиток увеличивает выделение желудочного сока что в свою очередь способствует лучшему усвоению пищи
Кроме того регулярное употребление кофе способно защитить человека от таких болезней как рак печени болезнь Альцгеймера сахарный диабет второго типа алкогольный цирроз печени А если пить кофе без сахара то можно избежать кариеса
Главное не злоупотреблять кофе Удовлетворитесь одной чашкой в первой половине дня через полчасачас после завтрака Избыточное количество кофе ударяет по симпатической нервной системе и тем самым косвенным образом вызывает резкое повышение уровня сахара в крови В результате блокируется расщепление жиров в адипоцитах Таким образом если вы избавляетесь от избыточного веса и потребляете больше одной чашки кофе в день то рискуете не похудеть
Гидромель
Классический гидромель в стакан чистой природной воды комнатной температуры выжать сок одного лимона и положить ложку меда прекрасный энергетический напиток который обеспечит вам быстрый прилив сил Гидромель хорошо пить тем кто стремиться похудеть так как он заряжает организм энергией укрепляет иммунитет и при этом уменьшает аппетит Гидромель также хорошо выводит токсины Кроме того регулярное его употребление защитит ваши сосуды они станут более эластичными а сердце будет более здоровым
Чтобы приготовить гидромель в стакан чистой теплой воды нужно выжать сок 1 лимона добавить 1 чайную ложку меда и хорошенько размешать При похудении гидромель можно пить 3 раза в день утром до завтрака и днем в перерывах между едой для снижения чувства голода Поскольку напиток содержит мед продукт с высоким гликемическим индексом то употреблять его надо до 17 часов
