1 Красная свекла
Это чистильщик организма 1 Вопервых она содержит клетчатку фосфор медь витамин С и ряд органических кислот которые улучшают движение еды и уничтожает плохие гнилостные бактерии в кишечнике Вовторых в ее состав входит липотропное вещество бетаин которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов Втретьих свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты создается больше новых клеток и кварца улучшается состояние кожи волос и ногтей
Как употреблять варенную с борщом в салате в виде отвара или сока
2 Белокочанная капуста
Она содержит большое количество пищевых волокон которые помогают связывать тяжелые металлы и токсины а затем выводить их из кишечника Кроме того она богата органическими кислотами которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения Но и это еще не все В капусте содержится очень редкий витамин U Он обезвреживает опасные химические вещества участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы
Как употреблять свежую квашеную в виде сока
3 Чеснок
В одном зубчике чеснока содержится более 400 полезных компонентов Они снижают уровень плохого холестерина в крови и прочищают сосуды убивают клетки мультиформной глиобластомы причина рака мозга уничтожают дифтерийную туберкулезную палочку и хеликобактер причина язвы желудка выводят глистов и тд
Как употреблять свежим в молотом виде
4 Репчатый лук
Его главная ценность фитонциды которые содержатся в эфирных маслах Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки Кроме того лук улучшает пищеварение усвоение питательных веществ и даже аппетит А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять все вредное
Как употреблять свежим в салате в виде спиртовой настойки и косметической маски от прыщей и угрей
5 Яблоки
Благодаря пектину и клетчатке яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы связывают шлаки и токсины улучшают аппетит стимулируют выработку желудочного сока избавляют от запоров и тд Кроме того яблоки убивают возбудителей дизентерии золотистого стафилококка протея вирусов гриппа А
Как употреблять в свежем виде со шкуркой в виде сока и тертой кашицы в виде отвара
6 Авокадо
К сожалению свойства этого южного фрукта почти неизвестны широкой публике Хотя Авокадо содержит замечательное вещество глютатион который блокирует около 40 различных канцерогенов разгружая печень Кроме того он нормализует уровень холестерина в крови улучшает пищеварение снабжает ткани кислородом и тд
Как употреблять свежим в виде сухофрукта или масла
7 Клюква
Это пожалуй один из самых мощных природных антибиотиков и противовирусных средств который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий Не менее важно и то что клюква борется с образованием и развитием раковых клеток а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах
Как употреблять свежей в виде морса и сока в виде варенья
