ДЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА ПРИ ТЕРРОРИСТИЧЕСКОЙ АГРЕССИИ
Страх перед террористическим насилием случается совершенно не соразмерен реальному риску подвергнуться нападению В результате появляется постоянное чувство тревоги которое может в соответствующий момент перерасти в ужас а он проявится физической слабостью неподвижностью или паническим бегством
Такое угнетенное состояние затрудняет поиск выхода из экстремальной ситуации вызывает чувство безнадежности ведет к отказу от активного сопротивления и даже от борьбы за собственную жизнь
Проанализируйте свое поведение в экстремальной ситуации Возможно оно характеризуется одним из следующих признаков
Дезорганизация поведения может проявиться в неожиданной утрате ранее приобретенных навыков которые казалось были доведены до автоматизма Некоторые люди в обычных условиях проявляют чудеса владения различными приемами самообороны но в экстремальной ситуации вдруг напрочь забывают о них
Торможение действий характеризуется тем что экстремальная ситуация может вызывать состояние ступора оцепенения
Повышение скорости выражается в мобилизации всех ресурсов организма на преодоление экстремальной ситуации При этом наблюдается четкость восприятия и оценки происходящего совершаются адекватные ситуации действия Эта форма реагирования конечно же самая желательная однако она появляется как правило только при наличии определенных навыков и специальной подготовки
Чтобы действовать адекватно в экстремальной ситуации постарайтесь по возможности следовать следующему плану действий
Многие допускают одну из двух ошибок переоценивают свои возможности либо сильно их занижают И то и другое делает вас потенциальной жертвой Следовательно необходимо уметь различать опасности действительные и мнимые правильно оценивать людей и контролировать себя Наконец Грустный совет но психологически надо быть всегда готовым к применению насилия что уже само по себе является эффективным средством защиты Главное правило понять в какую ситуацию вы попали насколько реальна угроза физического насилия и можно ли ее избежать
Ваше восприятие будет прежде всего зависеть от того где вам угрожают Например если это ваша квартира помните что тот кто угрожает гораздо хуже ориентируется в обстановке которая вам хорошо знакома Если это помещение в котором хозяином положения является угрожающий само по себе незнание обстановки во многом может сковывать ваши действия Экстремальная ситуация может поразному восприниматься и на улице В темное время суток любая угроза воспринимается серьезнее чем днем
Важна оценка количества людей реально угрожающих вам Характер взаимоотношений между ними может подсказать кто в группе главный впервые ли эти люди совершают нападение или они действуют как слаженная преступная группа
При непосредственном нападении следует принимать в расчет собственные физические возможности Избегайте мгновенно реагировать на нападение насильственными действиями особенно если преступники вооружены В таком случае лучше не сопротивляться хотя это и не кажется достойным выходом из ситуации Практика показывает что подвергшийся нападению имеет больше шансов выжить если признает за преступником его превосходство Прежде чем чтолибо предпринимать следует взвесить свои реальные возможности и возможные последствия
Постарайтесь не допустить паники Для этого необходимо заставить себя некоторое время сохранять спокойствие свободно и глубоко дышать Если паника возникла на улице и нет других угрожающих факторов спокойно объясните ситуацию и выведите людей из опасного места