Лесное Рейки Солнце Руси тарошаман Твой профессиональный успех Твой профессиональный успех моаср Юнг слционика Профессиональный ведический астролог Профессиональный ведический астролог Алла Балановская спецгост


увлечениехобби.ру лучший сайт по хобби.

увлечениехобби-увлечение и хобби.
Текущее время: 29 мар 2024, 05:36

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: БОРЬБА СО СНОМ Иногда требуется не спать д...
СообщениеДобавлено: 02 окт 2020, 22:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 авг 2021, 20:01
Сообщения: 0
БОРЬБА СО СНОМ

Иногда требуется не спать долгое время Помните полное отсутствие сна в течении 24 суток может привести к стойким психическим нарушениям Здоровье дорого нынче

Способы борьбы со сном я делю на три группы

Кнут
Пряник
Обман

Во время бодрствования предпочтительна молочнорастительная пища часто и мелкими порциями После 22х часов есть не стоит до 6 утра Свежий воздух способствует лучшему самочувствию Пить много жидкости обязательно

Кнут это все стимуляторы крепкий чай кофе женьшень родиола розовая
Кратковременное и надежное средство я нашел во время работы на скорой помощи понюхать несколько раз 10 раствор аммиака он же нашатырный спирт Снимает сон минут на 40 и проясняет голову

При повторном использовании бессонница длится около 20 минут При третьем 5 минут Не вздумайте нюхать технический аммиак 25 На днях попробовал думал дыхание остановится диафрагма делала жесткие попытки вдоха с частотой 23 в секунду Это не считая слез и соплей

Природу не обманешь после окончания действия стимуляторов сон набрасывается на вас с утроенной силой

Пряник Для чего нам нужен сон Чтобы нервная система успела синтезировать необходимое количество веществ в головном мозге необходимых для бодрствования Надо дать мозгу эти вещества магний и большие дозы витамина группы В

Обычно это таблетки Неуробекс нейрорубин нейромультитабс и прочее витамины в лечебных дозах Плюс панангин микроэлементы Моча при этом начинает пахнуть хлебом и окрашивается в желтозеленый цвет Не желательно использовать этот метод более 10 суток подряд при условии 3х часового сна в сутки На таблетках бодро себя чувствовал 25 суток подряд

Обман это разного рода полифазные сны и различные методики глубокой релаксации Мой опыт таков при полифазном сне практически невозможно работать физически психическая рекция никакая и очень сложно совместить ритмы с остальными людьми и работой

15 минут глубокой релаксации 24 раза в день дают возможность сократить сон до 4 часов в сутки Но требуется длительная тренировка самой релаксации что впрочем в жизни очень пригодится

ГЛАВНОЕ дать организму выспаться после лишения сна не менее 1215 часов в темноте с доступом свежего воздуха
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 65


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Яндекс.Метрика