Лесное Рейки Солнце Руси тарошаман Твой профессиональный успех Твой профессиональный успех моаср Юнг слционика Профессиональный ведический астролог Профессиональный ведический астролог Алла Балановская спецгост


увлечениехобби.ру лучший сайт по хобби.

увлечениехобби-увлечение и хобби.
Текущее время: 28 мар 2024, 23:30

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: ПОДАВЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ПАНИКИ ДЫХАНИЕ В ПАКЕТ...
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2020, 22:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 авг 2021, 20:01
Сообщения: 0
ПОДАВЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ПАНИКИ ДЫХАНИЕ В ПАКЕТ

При панических атаках люди обычно учащенно дышат что вызывает гипервентиляцию легких Избыток кислорода приводит к учащенному сердцебиению что только усиливает стрессовое состояние

Там где много кислорода мало углекислого газа В крови меняется щелочной баланс кислотность снижается и кислород перестает активно питать ткани Вследствие этого человеку сложно расслабиться чисто физически

Очевидно что необходимо снизить уровень кислорода в воздухе Для этого надо дышать переработанным воздухом то есть воздухом в котором много углекислого газа Для создания такой воздушной массы надо подышать в пакет После 57 выдохов в пакет в нем образуется замкнутая атмосфера насыщенная СО2

Восстанавливая процент двуокиси углерода в крови человек успокаивается Кстати дышать в пакет можно не в момент приступа а заранее чтобы предупредить его

Метод будет полезен

Перед экзаменами чтобы утишить сердцебиение и снять стресс
Во время приступа клаустрофобии
Во время всеобщей паники или панической атаки
При первых подступах астматических спазмов
Для снятия икоты
Для быстрой устранения истерики даже у детей
Для выведения человека из полуобморочного состояния

Не переусердствуйте Избыток углекислого газа снижает концентрацию внимания и умственные способности

Если стрессовое состояние вызвано состоянием клаустрофобии то дыхание в пакет позволит снять основные симптомы учащенное сердцебиение повышенное пото и слюноотделение онемение и покалывание в конечностях приливы жара головокружение озноб сдавленность в груди тремор звон в ушах страх и заторможенное состояние

Как вы понимаете дышать именно в пакет нет необходимости Можно дышать в сложенные пригоршней ладони сумку даже просто обмотаться тряпкой и дышать внутри кокона

Для усиления эффекта

Дышите часто ровно и глубоко
Сосредоточьте взгляд в одной точке
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 69


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Яндекс.Метрика