Лесное Рейки Солнце Руси тарошаман Твой профессиональный успех Твой профессиональный успех моаср Юнг слционика Профессиональный ведический астролог Профессиональный ведический астролог Алла Балановская спецгост


увлечениехобби.ру лучший сайт по хобби.

увлечениехобби-увлечение и хобби.
Текущее время: 29 мар 2024, 15:50

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: О ПОЛЬЗЕ ОРЕХОВ Арахис Наиболее попу...
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2020, 10:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 авг 2021, 20:01
Сообщения: 0
О ПОЛЬЗЕ ОРЕХОВ

Арахис

Наиболее популярный орех среди спортсменов Его ценность в высоком содержании белка и невысокой стоимости Купить его можно где угодно даже у метро по дороге на работу Кроме 26 протеина арахис содержит 45 растительных масел фолиевую кислоту витамины С А D Е К В1 В2 РР а также натрий кальций калий магний фосфор железо и цинк Благотворно влияет на нервную систему способствует понижению уровня холестерина в крови росту и обновлению клеток улучшает память и внимание

Миндаль

18 процентов белка небольшое количество углеводов богатейший набор витаминов группы В и Е и это только начало оды миндалю Этот орех ну ладно косточковый плод содержит много кальция так что если ты не дружишь с молочными продуктами миндаль пополнит запасы этого микроэлемента Фосфора в миндале больше чем в других орехах много магния калия цинка и железа Миндаль поддерживает в здоровом состоянии зубы волосы кожу улучшает зрение и мозговую активность очищает внутренние органы Но учти что переваривается он достаточно трудно так что не сильно увлекайся миндалём при слабом желудке и кишечнике

Грецкий орех

В наших краях его выращивают в достатке и не зря Содержит много белка и немало полезных жирных кислот Наличие витаминов и минералов тоже впечатляет А В1 В2 Е РР С железо кобальт цинк калий магний кальций йод и фосфор благодаря которому грецкие орехи настоящая пища для ума Укрепляет сердце печень повышает иммунитет А так же снимает нервное напряжение Так что борись со стрессом тройкойпарочкой ядер грецкого ореха

Кедровый орех

Сто граммов этих орешков обеспечат суточную потребность в микроэлементах а ещё добавят в твой рацион витамины А Е D В1 В2 В6 В12 С РР клетчатку и фруктозу Кедровые орехи укрепляют иммунитет и повышают работоспособность Аминокислотный состав отличается повышенным содержанием аргинина одной из важнейших аминокислот для спортсмена Потребление кедровых орехов благотворно сказывается на состоянии крови нервной системе клетках печени регулирует процесс обмена веществ

Лесной орех лещина фундук

В ядре лесного ореха содержится много белка витамины группы В витамин А калий кальций железо магнии медь фосфор По своим питательным своим свойствам фундук сходен с грецким орехом вещества содержащиеся в нем способствуют выведению шлаков Фундук очищает организм и укрепляет иммунную систему К тому же его можно и не покупать вылазка в лощину за лесным урожаем весьма занимательное занятие

Кешью

Эти до недавнего времени экзотические в наших краях орехи содержат витамины А В1 В2 В3 С железо кальций магний фосфор никотиновую кислоту Так же богаты белком 18 жирными кислотами 48 и в отличии от других орехов в них достаточно углеводов 225 так что учитывай это если сбрасываешь лишние килограммы Кешью полезны при анемии депрессии улучшают обмен веществ нормализуют сердечную деятельность снижают уровень холестерина в крови

Фисташки

Оказывают тонизирующее действие способствуют восстановлению после тяжёлых физических нагрузок Содержат железо витамины А В1 Е и большое количество витамина В6 столько же сколько в говяжьей печени Хороши фисташки при малокровии помогают бороться с лишним весом и повышают потенцию
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 70


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Яндекс.Метрика