Лесное Рейки Солнце Руси тарошаман Твой профессиональный успех Твой профессиональный успех моаср Юнг слционика Профессиональный ведический астролог Профессиональный ведический астролог Алла Балановская спецгост


увлечениехобби.ру лучший сайт по хобби.

увлечениехобби-увлечение и хобби.
Текущее время: 28 мар 2024, 21:24

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: МЕТОДИКА СПЕЦНАЗА КАК НЕ ЗАМЕРЗНУТЬ Мето...
СообщениеДобавлено: 18 дек 2020, 14:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 авг 2021, 20:01
Сообщения: 0
МЕТОДИКА СПЕЦНАЗА КАК НЕ ЗАМЕРЗНУТЬ

Методика ранее культивировалась в советском спецназе и многих служивых спасла от замерзания в горах во льдах в тундре и тд

Иногда человеку попавшему на холод приходится надеяться только на собственное внутреннее тепло которое ему надо будет добыть изнутри своего организма

Предлагаемый способ весьма действенный но очень технический в исполнении Физиологически он заключается в том что при напряжении какой либо группы мышц и концентрации внимания на этом напряжении при выдохе с напряжением мышц живота активно стимулируются внутренние механизмы выделения тепла В организме начинает гореть все что может гореть сначала гликоген в печени затем жировые отложения

Сложность техники мобилизации внутреннего тепла в том что на выдохе живот не подбирается а нижней частью наоборот выпячивается наружу вниз Для этого есть меткое практическое определение прирастать животом к полу Натренируйтесь так дышать с напарником после чего возьмите его сзади под ребра руки замкните в замок на верхней части его живота и приподнимите его над полом Когда он будет правильно выдыхать животом вниз вы почувствуете что ваш напарник стал тяжелее Вот что значит прирастать животом к полу

Второй этап на таком вот выдохе напрягите шею она станет чуть толще и короче Это называется сделать жабью шею Но при этом не опускайте плечи Немного потренировавшись вы почувствуете как вам вдруг стало необыкновенно тепло Запомните темной внутренней памятью это состояние и в следующий раз получится заметно быстрее

Такой способ можно практиковать сидя зимой или холодной ночью в снайперской или оперативной засаде Если обстановка не требует абсолютной тишины делайте выдох с напряжением зубы сжаты язык прижат к небу нос и губы находятся близко друг от друга при этом сморщены Лицо напряжено в нижней части от шеи При таком выдохе получается звук ссс Будет еще теплее на лбу выступит испарина

При таком способе дыхания вдох делать медленно поднимая живот вверх от себя Со временем натренируйтесь на выдохе кроме шеи напрягать бицепсы на руках и квадрицепсы разгибатели на бедрах но напряжение должно быть только до локтей и только до колен Получится еще лучше
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 66


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Яндекс.Метрика