дата рождения фамильяр

увлечениехобби.ру лучший сайт по хобби.

увлечениехобби-увлечение и хобби.
Текущее время: 31 янв 2023, 17:15

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: УЛУЧШАЕМ ТОНУС СОСУДОВ Головная боль гол...
СообщениеДобавлено: 10 мар 2021, 14:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 авг 2021, 20:01
Сообщения: 0
УЛУЧШАЕМ ТОНУС СОСУДОВ

Головная боль головокружение или шатание чувство сдавливание в висках отдающее то в шею то в щеку боль в глазах постоянный упадок сил и желание плакать беспричинные приступы страха хаотичное биение сердца боли в области сердца и тд этот список можно продолжать и если это комуто знакомо то диагноз ВСД вегетососудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке

ВСД болезнь невидимка что виновно в ее появление точно неизвестно но как правило это целый комплекс факторов и один из них это плохой тонус сосудов Вы молоды настолько насколько молоды и эластичны ваши сосуды
Чтобы улучшить тонус сосудов необходимо ежедневно выполнять комплекс мероприятий направленных на улучшение тонуса

Спорт спорт и еще раз спорт

Постоянные физические нагрузки Вопервых во время тренировок улучшается кровообращение насыщается кровь кислородом и улучшает тонус сосудов

Вовторых спортивные нагрузки укрепят вашу сердечную мышцу Втретьих хорошее физическое состояние улучшает эмоциональную сферу При занятиях спортом не переутомляйтесь

Вода вода и еще раз вода

Сосуды любят воду

Постоянное употребление здоровой питьевой сырой воды в количестве 23 литра в сутки Результат почувствуете через 12 месяца ВСД сдается перед водными процедурами

Контрастные душ или ванны делают ваши сосуды эластичнее Чередовать горячую воду 2 мин 4555С и холодную 1 мин 1015С от 3 до 6 раз заканчивая холодной 10 дней подряд хорошо тонизирует венозные и лимфатические стенки сосудов
При переходе из горячего состояния в холодное из сосудов выдавливается кровь Кроме того такая закалка повышает устойчивость организма к резким сменам погодных условий

Большому кораблю большое плаванье
Во время плаванья клетки внутренних органов и мозга насыщаются кислородом снижается частота сердечных сокращений и тонизируются сосуды

Спокойствие только спокойствие

Частые стрессы делают сосуды хрупкими и ломкими Делаем все чтобы укрепить свой нервноэмоциональный фон Ищем музыку для медитаций учимся релаксировать ходим на йогу пьем успокоительные препараты и спим 810 часов в сутки

Дышите глубже

Выезжайте на природу где воздух почище и дышите Займитесь бодифлексом Отказаться раз и навсегда от курения никотин спазмирует сосуды

Питаться сырыми овощами и фруктами

Добавлять в пищу отруби которые понизят в крови холестерин опасный для сосудов Не пить много крепкого чая и кофе они оседают на стенках сосудов Принимать аскорутин по 34 недели два раза в год Витамин С укрепляет сосуды

Обязательно есть продукты содержащие фосфор и серы орехи бобы сою цветную капусту сельдерей Сера содержится в капусте моркови огурцах чесноке инжире луке картофеле
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Яндекс.Метрика