Стресс давний спутник твоей жизни и не надо доказывать обратное Если ты не входишь в очень небольшую прослойку максимально уверенных в себе людей или еще более закрытое общество буддийских монахов Это про тебя Тогда закрывай страницу чего ты вообще забыл в интернете Для всех остальных мы подготовили поэтапный план победы над стрессом просто двигайся вперед
Остановись и оглянись
Наибольший уровень стресса вызывают как ни странно самые мелкие и неважные дела Сколько раз ты взрывался по самому пустяковому поводу Ни к чему хорошему это не приводит Наоборот накаляет ситуацию еще больше В следующий раз попробуй поймать себя именно в тот момент когда собираешься в очередной раз наорать на пса к примеру Огляди раздражающий момент со стороны насколько мелочной и неважной покажется проблема
Подтянись и отожмись
Человек существо крайне физиологичное Что бы там не говорила твоя девушка про бабочек в животе и гусениц в голове чушь Подавляющее большинство реакций нашего тела инициировано внутренними биологическими процессами либо влиянием внешней среды на оные Это не так плохо как может на первый взгляд показаться К середине рабочего дня проблемы зовут на балкон к пятой уже сигарете К черту этот зов каменных джунглей Никотин стресс не снимет а вот физическая нагрузка еще как Понимаем лень Но попробуй хоть раз и ты сразу поймешь дело того стоит Если времени не хватает даже на пяток подтягиваний просто выйди и прогуляйся
Подумай и поешь
О сколько песен было мудрых воспето сахара вреду Как об стену горох право слово Быстрые углеводы не хорошо запомни раз и навсегда После банки газировки становится веселее Ну что ж наркоманам тоже становится лучше после пары точек Начинай в конце концов думать что за еду ты пихаешь в свой единственный на свете родной организм Стабильное правильное питание гарантия здоровья всей нервной системы Неделядве привыкания и ты сам заметишь насколько спокойнее стал реагировать на мелкие неприятности
Соберись и организуй
Собери себя организуй все остальное Дезорганизация в любой форме раздергивает мозг заставляет суетиться и нервничать по пустякам Потрать время упорядочи рабочий стол и это время воздастся тебе сторицей
Радуйся и не грусти
Не позволяй себе сосредотачиваться на негативных мыслях Да совет звучит довольно глупо Куда от них черт возьми денешься Но попробуй пару раз взять себя в руки именно в тот момент когда мысли пускаются вскачь по знакомой колее приводя в мозг все старые проблемы и в сотый раз пережевывая старые несостыковки Если все получится удивишься сам новым идеям и легкости которые появятся в свободной от рутины голове Найди время для веселья в любые моменты жизни Нет похороны любимой бабушки исключение Все остальные моменты нет Проблемы на работе Чушь иди на место и посмейся новым шуткам Откусила ногу акула Рассмейся ей в морду у тебя вторая есть
