Лесное Рейки Солнце Руси тарошаман Твой профессиональный успех Твой профессиональный успех моаср Юнг слционика Профессиональный ведический астролог Профессиональный ведический астролог Алла Балановская спецгост


увлечениехобби.ру лучший сайт по хобби.

увлечениехобби-увлечение и хобби.
Текущее время: 28 мар 2024, 21:02

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХОДА КАК СПЛАНИРОВАТЬ...
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 22:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 авг 2021, 20:01
Сообщения: 0
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХОДА КАК СПЛАНИРОВАТЬ ТУРИСТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ

Кушать в походе можно что угодно как и дома Но обычно туристы отдают предпочтение простому и питательному меню Составлять список еды вы все равно будете на свой вкус я лишь задам направление

крупы гречневая рисовая овсяные хлопья
макароны
консервы тушенка рыбные паштеты
колбаса сырокопченая
сало засоленное
хлеб
картошка только на суп
лук чеснок
соль специи
чай кофе
сладости
орехи семечки сухофрукты цукаты козинаки и тп
готовые блюда из дома типа котлет отбивных и тп только на первый день похода

Предварительно расфасуйте по пакетиках вперемешку разные орехи семечки и сухофрукты На коротких стоянках вы сможете быстро дозаправить свой организм необходимой энергией

Питание в походе как и дома у нас будет состоять из завтрака обеда и ужина плюс мелкие перекусы организм во время физических нагрузок потребляет много калорий и мы их будем пополнять в соответствующем количестве

Завтрак С утра туристы обычно готовят различные каши с консервами или мюсли Главное чтобы завтрак был питательным и калорийным Это самый важный прием пищи к тому же впереди всегда ждет непростая дорога Не зря говорят Завтрак съешь сам обедом поделись с другом а ужин отдай врагу В походе немного не так но все же Не забудьте про чай или кофе со сладостями глюкозой Часто на завтрак доедают продукты с оставшегося вчерашнего ужина

Обед Как правило нехватка времени заставляет большинство туристов отказаться от полноценного обеда Я имею ввиду что готовить еду в обед слишком времязатратно Поэтому идут в ход бутерброды колбаса сыр консервы и другие готовые к употреблению продукты

Ужин Вечерний прием пищи чаще всего представляет собой пиршество ведь так хочется расслабиться после трудного дня и отвести душу Можно готовить различные супы варить крупы или макароны и тд

Перекусы На коротких стоянках ешьте цукаты орехи семечки сухофрукты козинаки шоколад и тп Задача заправить организм энергией
Не забывайте во время похода пить много жидкости Это очень важно для правильной работы суставов и всего организма в целом

Как спланировать туристическое питание

Теперь давайте поговорим собственно о правильном планировании еды для похода Обсудите все с членами группы Раскладка продуктов будет зависеть от таких факторов как наличие населенных пунктов и соответственно магазинов на маршруте вегетарианцы в составе группы вкусы людей и конечно же численность группы
Сначала вы должны проанализировать предстоящий поход Допустим длительность составляет 4 дня и 3 ночи в группе 4 человека Серьезным приготовлением еды в походе занимаются как правило только на завтрак и ужин В первый день поход начинается к примеру в середине дня завтрака не будет а в последний день к ужину уже отправляемся домой

Выходит 1 день 1 приготовления 2 день 2 3 день 2 4 день 1 Всего у нас получилось 6 полноценных приготовлений еды плюс обеды и перекусы из готовых к употреблению продуктов Давайте из шести раз 2 раза приготовим суп 1 раз макароны и 3 раза каши

Теперь нужно просто расфасовать необходимые продукты Все мы разные люди и употребляем разное количество еды поэтому вы сами должны определить объем провизии в поход Не берите с собой крупы пачками если она не потребуется Для примера мы варили пол стандартной 300 граммовой кружки гречки или риса на двоих человек и добавляли к ней тушенку или чтото в этом роде Отмерьте дома необходимое количество По подобному принципу рассчитывайте готовую еду для обедов и перекусов Перед походом распределите продукты между членами группы

А если вы планируете одиночный поход то у вас на этапе подготовки тем более не должно возникнуть трудностей ведь вы примерно знаете уровень своей прожорливости и теперь знакомы с основами организации питания туриста

катаклизмы катастрофы выживание туристуназаметку туризм завхоз убежище

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 73


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Яндекс.Метрика