КАКАЯ ЗЕЛЕНЬ САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПОЛЬЗА И ВРЕД
После зимней стужи глаз особенно радуется обилию зелени на улице а соответственно нас даже подсознательно тянет добавить в тарелку побольше свежих пряных трав которые помогут пополнить витаминный запас организма Кроме этого каждое растение обладает своими уникальными целебными свойствами умело используя их можно вовремя остановить развитие и заняться профилактикой целого ряда болезней
1 Базилик отличное противовирусное средство эффективен при лечении кашля полезен при астме стимулирует иммунную систему Эта трава содержит витамин С камфен эвенгол и цинеол Благодаря этим веществам эфирные масла базилика снимают воспаления и даже имеют качества антибиотика
Давно известно что зеленый базилик отличное дезинфицирующее и дезодорирующее средство для полости рта устраняет неприятный запах убивает бактерии во рту
Эта пряность обладает мягким мочегонным эффектом и помогает снижать уровень мочевой кислоты в крови и очищает почки
2Петрушка кладезь витаминов С и А для получения их суточной дозы нужно съесть 50 г зелени Также ее используют для нормализации давления как мочегонное и желчегонное средство Подобно базилику петрушка освежает дыхание Полисахарид инулин который имеется в петрушке нормализует обмен глюкозой и повышает усвоение марганца необходимого для крепких костей и зубов
Не рекомендуется употреблять петрушку в первом триместре беременности так как она может спровоцировать выкидыш
3Укроп листья этого растения богато витаминами С А В2 В6 Р РР кальцием калием фосфором железом магнием Важно что все эти вещества легкоусвояемые они усиливают кроветворение Эта зелень оказывает дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мочеполовой системе Благотворно влияет на органы дыхания поддерживает печень успокаивает нервную систему а значит полезен при бессоннице и снижает давление и убирает отеки
4Кинза эта зелень ускоряет пищеварение и устраняет чувство тяжести от еды Необычайно полезна эта зелень для работы сердечнососудистой системы и слабой моторике кишечника В ее листьях содержится много каротина аскорбиновой кислоты витаминов А В1 В2 С Р
Не рекомендуется употреблять кинзу в больших количествах она может ослабить потенцию и сбить месячный цикл а также вызвать бессонницу Важно знать что кинзу лучше не подвергать тепловой обработке
5Черемша издавна считается хорошим средством для очищения желудка она стимулирует моторную функцию кишечника и желудка Нормализует обмен веществ препятствует накоплению ненужного холестерина снижает кровяное давление и обладает противопростудным эффектом Черемша полезна при кишечных и инфекционных заболеваниях Поможет насытить организм витаминами и рекомендуется как общеукрепляющее средство
При заболеваниях ЖКТ лучше от употребления черемши отказаться
6Щавель улучшает пищеварение чистит печень заживляет раны и работает как хорошее кроветворное средство Отвары и порошки из корней конского щавеля хорошо зарекомендовали себя при поносах колитах энтероколитах гемоколитах Отвар всего растения очень эффективен при простудных заболеваниях
7Сельдерей в нем высокое содержание содержатся витамина А К и Е а также витаминов группы В тиамин и рибофлавин никотиновой кислоты аминокислоты эфирных масел Этот состав делает сельдерей очень полезным растением Он хорошо выводит токсины оказывает мочегонный и слабительный эффекты низкокалориен поэтому его часто включают в диеты для похудения
8Мята стимулирует мозговую деятельность Обладает успокаивающим желчегонным обезболивающим антисептическим и сосудорасширяющим действием В народной медицине растение используют для облегчения ПМС как успокаивающее средство помогающее при кашле и изжоге
В больших количествах мята противопоказана мужчинам так как плохо влияет на потенцию Нежелательно ее также использовать при беременности
туристуназаметку туризм катастрофы катаклизмы выживание травы убежище
