КОФЕЙНОМЕДОВЫЙ ЭНЕРГЕТИК
Прилавки магазинов предлагают нам химию и тормозуху в виде редбулов и бёрнеров Но в тоже время в длительных и утомительных походах возникает желание принять чтото тонизирующего и бодрящего не отвлекаясь на сбор трав приготовления напитка и тд
Предлагаю рецепт тонизирующего напитка который можно приготовить заранее и взять с собой Использовать по мере необходимости
Ингредиенты для одной порции
200 мл обезжиренного молока
1 порцию кофе эспрессо
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка молотой корицы
80 г ягод малина клубника и ежевика
щепотка какаопорошка
Что делать
Смешайте все ингредиенты в блендере Напиток можно оставить в холодильнике минут на 10
Комментарий
Кофеин возбуждает работу центральной нервной системы а сочетание меда и корицы улучшает физическую подвижность и концентрацию внимания повышает жизненные функции организма а также содействует при похудении В ягодах содержится много витаминов в которых особенно нуждается наш организм в это время года
энергетик походнику туристуназаметку туризм убежище выживание рецептыybezhishche
