увлечениехобби.ру лучший сайт по хобби.

Адаптация глаз к темноте как быстрее привыкнуть

Как только выключается свет человек теряет способность ориентироваться Даже в своей квартире он постоянно спотыкается шарит руками по стенам и смахивает со стола предметы а заходя в темный подъезд с освещенной улицы на какоето время становится беспомощным

Для того чтобы глаза привыкли к темноте должно пройти от 5 до 20 минут но есть способы уменьшить это время и сделать ночное зрение более острым

Подготовка зрения к темноте
Прежде всего скорость привыкания зависит от перепада освещенности Если человек погрузился в темноту из сумерек он привыкнет быстрее чем если в хорошо освещенном зале внезапно выключили свет

До того как выключается свет можно подготовиться к перемене конечно если вы знаете когда это произойдет Нужно просто закрыть глаза за 20 секунд до того как вам предстоит погрузиться в темноту Чтобы все это время не идти вслепую можно закрывать один глаз

Например перед тем как зайти в подъезд вы можете подготовить один глаз к перемене освещения и попав в темное помещение видеть всё что может поджидать там

Периферийное зрение
Не стоит в темноте смотреть в одну точку перед глазами часто возникает черное пятно которое закрывает обзор Без света зрение сильно напрягается и глаза быстро устают так что пристально вглядываться не имеет смысла лучше расслабить глаза и как бы охватывать взглядом объект

Немного наклонив голову и глядя на предметы краем глаза вы увидите их четче и ярче чем если будете напряженно рассматривать чтото одно Кроме того стоит периодически закрывать глаза на 510 секунд чтобы мышцы не перенапрягались

Советские разработки
Еще в середине XX века в институте психологии АПН РСФСР были разработаны методы которые помогают на короткое время улучшить зрение в темноте Эти способы остаются актуальными до сих пор

Полный выдох и серия глубоких и резких вдоховвыдохов
Глубокое дыхание на протяжение 5 минут обогащает мозг кислородом после чего обостряется не только зрение но и слух
Сладкая или кислосладкая конфетка или жвачка Вкусовые стимуляторы улучшают ночное зрение а жевательные движения хорошо влияют на кровообращение
Умывание холодной водой и легкая гимнастика Резкая перемена температуры обостряет зрение на короткое время а серия простых упражнений помогает улучшить кровообращение и чувствительность зрения в целом
Тренировки мышц глаза

Попеременно смотря на близкие и далекие предметы вы тренируете мышцы глаз и адаптируете их к темному помещению

Опыт разведчиков
За всю историю разведчики и снайперы разработали много разных способов которые помогают обострить зрение в темноте

Если вы находитесь на природе лучшим способом будет смотреть на звезды Разглядывая звездное небо около 10 минут вы постепенно заметите что звезд стало больше Значит зрение обострилось и настроилось а если при этом вы будете сидеть темнота станет в два раза менее непроглядной В положении сидя в темноте видно гораздо лучше

Включение белого света от автомобильных фар костра или фонаря даже на короткое время сведет на нет все ваши попытки лучше видеть в темноте так что если вы знаете что сейчас включиться фонарь или фара лучше зажмуриться А вот красный свет не причинит никакого вреда после него не придется снова привыкать к темноте

убежище катаклизмы катастрофы БП апокалипсис выживание