увлечениехобби.ру лучший сайт по хобби. http://uvlecheniehobby.ru/ |
|
КУПАНИЕ В ЛЕДЯНОЙ ВОДЕ
Одним из прекрасных... http://uvlecheniehobby.ru/viewtopic.php?f=10&t=22052 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Avtor [ 01 дек 2016, 06:15 ] |
Заголовок сообщения: | КУПАНИЕ В ЛЕДЯНОЙ ВОДЕ Одним из прекрасных... |
КУПАНИЕ В ЛЕДЯНОЙ ВОДЕ Одним из прекрасных методов не только закаливания в общепринятом смысле но и повышения энергетической мощи организма является так называемое моржевание те купание в ледяной воде Было подсчитано что частота простудных заболеваний при моржевании снижается в 60 раз непростудных в 30 раз Моржевание как лечебный приём излечивает от многих заболеваний включая радикулиты гипертонию гипотонию туберкулёз лёгких сахарный диабет хронические желудочнокишечные заболевания воспалительные явления в половых органах кожные заболевания и тп Что же именно происходит с организмом под воздействием холодной воды Поскольку теплопроводность воды приблизительно в 25 раз больше теплопроводности воздуха при погружении в прорубь поверхность тела начинает стремительно отдавать тепло и с организмом происходит следующее При кратковременном воздействии холода 12 мин пульс становится реже на 1015 потребление кислорода возрастает почти в 6 раз сосуды кожи резко сжимаются что является превосходной гимнастикой для укрепления капилляров и при этом во внутренние органы поступает большое количество крови Производство тепла в организме возрастает в 10 раз все видели как от вылезающего из проруби моржа на зимнем воздухе валит пар а сам он в этот момент ощущает глубокое тепло в теле даже в двадцатиградусный мороз Кроме того после ледяной купели человек испытывает эйфорию и необычайный подъем эмоциональных и душевных сил что обусловлено выбросом в кровь гормонов радости эндорфинов Приподнятое настроение и повышенный тонус сохраняются еще несколько часов после купания Помимо этого надпочечники реагируют на холодовой стресс выделением гормонов предназначенных для экстренного поддержания основных органов и физиологических систем в экстремальных ситуациях Такие гормоны кортикорстероиды обладают мощным противовоспалительным действием чем отчасти объясняется оздоравливающий эффект моржевания у лиц с хроническими воспалительными заболеваниями Польза от моржевания не ограничивается повышением устойчивости к простудным инфекциям При систематическом и длительном занятии зимним плаванием активизируются обменные процессы в клетках за счет повышения активности их внутренних энергетических станций митохондрий А это способствует восстановлению поврежденных клеток и улучшению функции здоровых Как показывают данные опросов у большинства тех кто стал моржом ради избавления от различных хронических недугов состояние действительно значительно улучшилось У моржей увеличивается емкость легких и объем грудной клетки мышечная сила физическая и умственная работоспособность повышается толерантность к геомагнитным бурям и климатическим катаклизмам Современные же исследования показывают что моржевание снижает условный биологический возраст человека независимо от его пола и наследственности То есть обладает омолаживающим эффектом и способствует долголетию Противопоказания воспалительные заболевания носоглотки придаточных полостей носа ушей отиты заболевания сердечнососудистой системы врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца заболевания центральной нервной системы эпилепсия последствия тяжелых черепномозговых травм Нельзя применять зимнее плавание для закаливания детей площадь поверхности тела и уровень обменных процессов у детей в обычных условиях приводят к высоким теплопотерям Поэтому подвергая организм ребенка столь интенсивному охлаждению мы предъявляем заведомо непосильные требования к его приспособительным механизмам А это может вызвать их истощение и тем самым заболевание всего организма БП катастрофы катаклизмы война убежище выживание |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |