Лесное Рейки Солнце Руси тарошаман Твой профессиональный успех Твой профессиональный успех моаср Юнг слционика Профессиональный ведический астролог Профессиональный ведический астролог Алла Балановская спецгост


увлечениехобби.ру лучший сайт по хобби.

увлечениехобби-увлечение и хобби.
Текущее время: 28 мар 2024, 21:33

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: СПАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Походы дают нам во...
СообщениеДобавлено: 06 апр 2017, 20:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 авг 2021, 20:01
Сообщения: 0
СПАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Походы дают нам возможность отойти от многих современных удобств и наслаждаться природным началом Но это не означает отказ от удобства и комфорта сна При правильных условиях сна в походе мы можем выспаться гораздо лучше чем в различных отелях

Представляем подборку некоторых рекомендаций которые помогут вам с комфортом выспаться и проснуться готовым к новым подвигам в вашем походе

Само собой для комфортного сна даже в летний период нужен спальник хотя некоторые и осеньювесной и даже зимой их не используют

Теперь же поговорим том как комфортно выспаться

Организуйте свой бивак задолго до того как ляжете спать Это даст вам расслабиться непосредственно вечером и насладится природой что само по себе способствует хорошему сну

Ложитесь в спальник в сухой одежде Желательно иметь нижний слой одежды и отдельную пару носок

Положите предметы первой необходимости рядом с собой фонарик емкость с водой Что бы при пробуждении среди ночи вам не пришлось переворачивать всю палатку в поиске нужного

Некоторые новички походники боятся ночного леса особенно звуков Ведь в темноте даже маленькое становится большим Само собой постарайтесь расслабиться послушать любимую музыку или почитать книгу если есть возможность Либо приобретите в аптеке затычки для ушей

Теперь о том как не мерзнуть во время сна

В период теплых ночей вместо спальника достаточно взять легкое одеяло у меня у самого небольшой флисовый плед

Прием пищи перед сном или перекус зарядит вас энергией которая пригодится ночью для выработки тепла

Выпитый теплый напиток безалкогольный тк алкоголь расширяет сосуды ускоряя отдачу тепла так же согреет перед сном и даст возможность легче войти в сон

Сделайте небольшую разминку но не так что бы вспотеть Например приседания или подъем в корпусе прямо в спальнике Это разогреет и вас и спальник

Если речь идет о холодной ночи то надевайте шапку оно стоит того

Так же в холодное время закупите теплоиды нагревательный элемент одноразовый


БП катастрофы катаклизмы выживание ЧС убежище туризм
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 69


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Яндекс.Метрика