Лесное Рейки Солнце Руси тарошаман Твой профессиональный успех Твой профессиональный успех моаср Юнг слционика Профессиональный ведический астролог Профессиональный ведический астролог Алла Балановская спецгост


увлечениехобби.ру лучший сайт по хобби.

увлечениехобби-увлечение и хобби.
Текущее время: 29 мар 2024, 16:11

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Растения для спокойного сна Для нормализ...
СообщениеДобавлено: 26 янв 2018, 12:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 авг 2021, 20:01
Сообщения: 0
Растения для спокойного сна

Для нормализации сна попробуйте для начала соблюдать простые правила

не употребляйте обильную жирную и острую пищу перед сном
ужинайте не позднее чем за два часа до сна
исключите кофе и крепкий чай во второй половине дня
повысьте свою ежедневную физическую активность
начните пить травяные чаи перед сном и старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день

Природные средства для сна

Пустырник
Содержит иридоиды флавоноидные горькие гликозиды Обладает успокаивающим и спазмолитическим действием улучшает настроение Способствует понижению артериального давления 1 ст ложка на 1 стакан кипятка или 1015 капель аптечной настойки в теплый чай перед сном

Мелисса лекарственная
Содержит цитраль и гераниол Обладает успокаивающим спазмолитическим болеутоляющим действием 1 ст ложка на 1 стакан кипятка

Хмель
Содержит лупулин эфирные масла органические кислоты Обладает успокаивающим действием Способствует укреплению сердечнососудистой системы 1 ст ложка на 200 мл кипятка

Ромашка аптечная
Содержит флавоноиды и эфирное масло в состав которого сходит хамазулен и изовалериановая кислота Успокаивает нервную систему

Боярышник
Принимают при лечении нервных болезней бессоннице и сердечных неврозах Из плодов готовится отвар 1 ст ложка на 1 стакан воды или цветов 3 ст ложки на 3 стакана кипятка Пить по одному стакану 3 раза в день за полчаса до еды

Чернослив
Рекомендуется прием перед сном 1015 слив

Тыква
На ночь выпивать стакан тыквенного сока смешанного с медом

Душица
Обладает успокаивающим действием на центральную нервную систему поэтому при бессоннице эффективна настойка душицы Для заварки в виде чая используют цветы и листья удаляют грубые стебли

Мята
2 ст ложки измельченных листьев мяты заливаются 2 стаканами кипятка и настаиваются 20 минут Можно также несколько листочков мяты добавлять в обычный чай

Укроп
2 ч ложки смеси заваривают стаканом кипятка и принимают утром и вечером в теплом виде Другой рецепт семена укропа варят 1520 минут на малом огне в 05 литре красного вина Накрыть настоять 1 час процедить и отжать Принимать 5060 мл перед сном

Кувшинки
При расстройстве нервной системы и нарушении сна 1 ст ложку зрелых семян растирают в порошок и заваривают стаканом кипятка Настаивают 20 минут и пьют в два приема на голодный желудок

Лаванда
Перед сном смазать лавандовым маслом виски или 35 капель лавандового масла налить на кусок сахара и держать во рту перед сном Обеспечивает хороший сон

Шиповник
Обладает не только хорошими вкусовыми но и многими лечебными качествами Напиток из шиповника полезен при утомлении улучшает сон и снимает стресс Идеально сочетается с медом и горькой полынью

И еще нервное напряжение можно снимать употреблением настойки приготовленной из лекарственных трав укроп ромашка пустырник шалфей почечный чай и сельдерей При бессоннице полезно также принимать чайный бальзам из трав и медом

БП катастрофы катаклизмы выживание ЧС убежище знахарствоybezhishche
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 70


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Яндекс.Метрика